સરખી નીંદર નથી થઇ રહી? તમારો સ્માર્ટફોન તેના માટે દોશી સાબિત થઇ શકે છે.

|

વિઅજ્ઞાનીકો ના કહેવા મુજબ કોમ્પ્યુટર અને મોબાઇલફોન માંથી આવતી આર્ટિફિશિયલ લાઈટ આપણી નીંદર ને ખરાબ કરી શકે છે. અને ત્યાર બાદ તે migraines, અનિદ્રા, જેટ લેગ અને સર્કેડિયન લય વિકૃતિઓ જેવી બીમારીઓ તરફ આગળ વધી શકે છે.

સરખી નીંદર નથી થઇ રહી? તમારો સ્માર્ટફોન તેના માટે દોશી સાબિત થઇ શકે છે

યુએસ ની અંદર આવેલ સાલ્ક ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ની અંદર રિસર્ચર્સે શોધ કરી છે કે, અમુક સેલ્સ આંખ ની અંદર અમુક લાઈટ આવવા ના કારણે ઇન્ટર્નલ ક્લોક ને રીસેટ કરે છે, અને તેને સર્કાડિયન લય તરીકે ઓળખાતા શારીરિક પ્રક્રિયાઓની દૈનિક ચક્ર કહેવા માં આવે છે.

અને જયારે આ સેલ્સ ની સામે રાત ના સમયે આર્ટિફિશિયલ લાઈટ સામે આવે છે ત્યારે તે કન્ફ્યુઝ થઇ જાય છે. અને તેના કારણે ઘણી બધી સ્વસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉભી થઇ શકે છે.

અને જર્નલ સેલ્સ રિપોર્ટ ની અંદર જણાવવા માં આવેલ રિઝલ અનુસાર હવે સર્કાડિયન લય તરીકે ઓળખાતા શારીરિક પ્રક્રિયાઓની દૈનિક ચક્ર જેવી બીમારીઓ માટે નવી સારવાર ની પદ્ધતિ શોધવી પડશે.

અને રિસર્ચર્સ ના જણાવ્યા અનુસાર આ બધા ડિસઓર્ડર્સ જ્ઞાનાત્મક ડિસફંક્શન, કેન્સર, સ્થૂળતા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને વધુ સાથે જોડાયેલા છે.

સાલ્ક ઇન્સ્ટિટ્યુટના પ્રોફેસર સેચિન પાંડા ના કહેવા અનુસાર "આપણે સતત આખો દિવસ આર્ટિફિશિયલ લાઈટ ની સામે રહીયે છીએ પછી ભલે તે દિવસ માં ઘર ની અંદર હોઈએ કે પછી રાતે મોડે સુધી જાગતા હોઈએ,"

પાંડાએ જણાવ્યું હતું કે, "આ જીવનશૈલી આપણા સર્કેડિયન લયમાં વિક્ષેપોનું કારણ બને છે અને તેના કારણે તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરતું હોઈ છે."

આપણી આંખ ના પાછળ ના ભાગ માં એક ખુબ જ સેન્સેટિવ પટલ આપવા માં આવ્યું છે જેનું નામ રેટિના છે. અને તેની ખુબ જ અંદર ખુબ જ નાના લાઈટ સેન્સેટિવ સેલ્સ હોઈ છે જે આપણા ડિજિટલ કેમેરા ના પિક્સલ ની જેમ કામ કરતા હોઈ છે.

અને જયારે તેઓ આ પ્રકાર ની લાઈટ નો સામનો કરે છે ત્યારે તેની અંદર મેલનોપ્સીન નામ નું એક પ્રોટીન સતત પોતાનું સર્જન ક્રયતા કરતું હોઈ છે, જે મગજ ના સ્તર પર ચેતના, ઊંઘ અને સતર્કતા ને સરખી રીતે કામ કરવા માટે સઁકેટ આપતું હોઈ છે.

10 મિનિટના પ્રકાશ પછી આપણી આંતરિક ઘડિયાળને સિંક્રનાઇઝ કરવામાં મેલોનોપ્સીન મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, અને તેજસ્વી પ્રકાશ હેઠળ, ઊંઘને નિયમન માટે જવાબદાર હોર્મોન મેલાટોનિન દ્વારા દબાવવામાં આવે છે.

સ્ટાફ વૈજ્ઞાનિક લુડોવિક મ્યૂર જણાવે છે કે "બીજા બધા લાઈટ સેન્સિંગ સેલ્સ ની તુલના માં મેલનોપ્સીન સેલ્સ જ્યાં સુધી લાત રહે છે તેલ સમય માટે કામ કરતા હોઈ છે અને ઘણી વખત લાઈટ બંધ થયા ના થોડા સેકન્ડ પછી સુધી પણ તે કામ કરતા રહેતા હોઈ છે."

"અને તે એક ચિંતા નો વિષય છે કેમ કે આપણી સર્કેડિયન ક્લોક લાંબા પ્રકાશ સાથે રિસ્પોન્ડ કરવા માટે ડિઝાઇન થયેલ છે." મયુરે જણાવ્યું હતું.

રિસર્ચર્સે મૅટ્સ ની અંદર રેટિના સેલ્સ ની અંદર મેલનોપ્સીન નું પ્રોડક્શન વધારવા માટે મોલેક્યુર ટુલ્સ નો ઉપીયોગ કર્યો છે.

અને તેઓ એ એક વાત ડિસ્કવર કરી હતી કે, પ્રકાશની વારંવાર લાંબી કઠોળનો સામનો કરતી વખતે આમાંના કેટલાક કોશિકાઓ પ્રકાશ પ્રતિભાવો જાળવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જયારે બીજા ડિસેન્સિટાઇઝડ થઇ જાય છે.

પરંપરાગત ડહાપણમાં એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રોટિન્સને ધરપકડ કરનાર કહેવાય છે, જે અમુક રીસેપ્ટરોની પ્રવૃત્તિને રોકે છે, જે પ્રકાશની સેકંડમાં કોષોના સંવેદનશીલ પ્રતિભાવને અટકાવે છે.

અને રિસર્ચર્સ એ વાત થી ચોકી ગયા હતા કે, મેલાનોપ્સિનને લાંબા સમય સુધી પ્રકાશિત થતા પ્રકાશનો જવાબ આપવા માટે ધરપકડ કરનાર ખરેખર જરૂરી પડતી હોઈ છે.

મૅટ્સ ની અંદર કા તો, arrestin પ્રોટીન નું વરઝ્ન ઓછું હોઈ છે (બીટા arrestin 1 અને arrestin 2) અને મેલનોપ્સીન કે જે રેટિના સેલ્સ ને બનાવી રહ્યા હતા તેઓ લાંબા પ્રકાશ ની સામે તાકી શકયા નહિ.

અને તેનું કારણ એ છે કે arrestin મેલનોપ્સીન ને રેટિના સેલ્સ ની અંદર રિજનરેટ કરવા માં મદદ કરતા રહેતા હોઈ છે.

પાંડા ના કહેવા મુજબ " અમારા સ્ટડી અનુસાર arrestins દ્વારા મેલનોપ્સીન એક વિચિત્ર રીતે રિજનરેશન કરતું હોઈ છે."

"એક ધરપકડ કરનાર તેની પ્રતિક્રિયાને ધરપકડ કરવાની પરંપરાગત નોકરી કરે છે, અને અન્ય મેલોનોપ્સિન પ્રોટીનને તેના રેટિના પ્રકાશ-સંવેદના સહ-પરિબળને ફરીથી લોડ કરવામાં મદદ કરે છે.

"જ્યારે આ બે પગલાં ઝડપી ઉત્તરાધિકારીમાં કરવામાં આવે છે, ત્યારે સેલ સતત પ્રકાશ તરફ પ્રતિક્રિયા આપે છે," તેમણે જણાવ્યું હતું.

Most Read Articles
Best Mobiles in India

Read more about:
English summary
Not able to sleep properly? Here's why your smartphone is to blame

Best Phones

ઝડપી સમાચાર અપડેટ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X